Olá leitores!!!, sejam bem vindos a mais um post aqui do #Josu. Hoje aqui no Blog, vou indicar 2 vídeos de exercícios físicos, para você assim como eu, que quer deixar a barriga chapada, e quer deixar as pernas sarradas.
Talvez o que eu vou falar agora, você até ache que é mentira, mas esses exercícios são apenas em 4 MINUTOS !!! , sim, só isso, ai você deve estar pensando, ''até parece que em 4 min., eu vou perder alguma coisa!'', e o que eu te digo é, faz muito efeito SIM, o treino é bem intenso!, o das pernas então nem se fala, você fica ACABADO, mas depois você vai ver que vai valer a pena cada esforço, cada dor que você sente.
Agora aonde encontrar esses exercícios???, simples, você pode encontrar nesse link:
https://www.youtube.com/user/ViniciusPossebon/videos , que é o canal do criador do Q48, ou também você pode encontrar nesse link que é um outro canal que eles tem, que também é de exercícios:
https://www.youtube.com/channel/UCbh9nsCvlSZUV3qY6YM8uDw .
Agora vou deixar aqui, os treinos que eu estou fazendo e SUPER indico:
Se você não quiser achar eles pelo Youtube, você pode baixar o app deles. Com o app deles, você pode montar seu treino, você pode escolher o treino que você quer fazer, o nome do exercício e o tempo em que você quer fazer o treino.
O nome do app é Q48 Oficial, disponível para Android e iOS.
Bem leitores, esse foi o post de hoje, espero que vocês tenham gostado, e espero que goste de fazer esses exercícios, e que você consiga ter o resultado que você quer, assim como eu!!!, COMPARTILHE com seus amigos que são interessados em fazer exercícios físicos, e os desafie a fazer esses treinos SEM CANSAR!!!, vejo vocês no próximo post.
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